Nutricion en el embarazo y puerperio

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Se debe cuidar mucho la alimentación durante el puerperio. y equilibrada, rica en calcio y en hierro, como la que se había mantenido durante el embarazo.

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La lactancia plantea necesidades nutricionales especiales, principalmente debido a la pérdida de nutrientes a través de la leche materna. El volumen de leche materna varía ampliamente.

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Los nutrientes presentes en la leche proceden de la dieta de la madre o de sus reservas de nutrientes. Para conseguir un buen estado nutricional durante la lactancia, la mujer tiene que aumentar la ingesta de nutrientes.

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La leche materna tiene una composición bastante constante y la dieta de la madre solo afecta a algunos nutrientes. El contenido de grasa de la leche materna varía con la dieta.

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El contenido de hidratos de carbono, proteína, calcio y hierro no cambia mucho incluso si la madre ingiere poca cantidad de estos en su dieta. Sin embargo, si la dieta de una madre es deficiente en vitaminas hidrosolubles y vitaminas A y D, su leche contiene menos cantidades de estos nutrientes.

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En cada visita posnatal tanto la madre como el niño deben ser examinados, y se debe proporcionar asesoramiento sobre la alimentación saludable.

Durante la lactancia se debe evitar una dieta que aporte menos de 1. Breastmilk is the best food for newborns and infants.

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The nutritional stores of a lactating woman may be more or less depleted as a result of the pregnancy and the loss of blood during childbirth. Lactation raises nutrient needs, mainly because of the loss of nutrients, first through colostrum and then through breastmilk.

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Breastmilk volume varies widely. The nutrients present in this milk come from the diet of the mother or from her nutrient reserves. The conversion of nutrients in food to nutrients in breastmilk is not complete.

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To have good nutritional status the breastfeeding woman has to increase nutrient intake. Human breastmilk has a fairly constant composition, and is only selectively affected by the diet of the mother. The fat content of breastmilk varies somewhat.

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The carbohydrate, protein, fat, calcium and iron contents do not change much, even if the mother is short of these in her diet. A mother whose diet is deficient in thiamine and vitamins A and D, however, produces less of these in her milk.

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At each postnatal visit, both the mother and the baby should be examined, and advice on the diets of both mother and infant should be provided. A satisfactory gain in the infant's weight is the best way to judge the adequacy of the diet of the infant.

Mothers should not receive less than calories per day. La leche materna debe garantizar la adecuada nutrición del lactante como continuación de la nutrición intrauterina, y tanto el estado nutritivo materno como su alimentación pueden influir en la composición de la leche y, por lo tanto, en el aporte de nutrientes al lactante.

Aunque se dispone de abundante documentación sobre la fisiología y la enfermedad de la madre lactante, los profesionales responsables de su salud a menudo carecen de los conocimientos adecuados sobre sus necesidades nutricionales 5.

Este documento pretende ofrecer una información actualizada sobre la nutrición de la madre lactante que permita elaborar protocolos asistenciales acordes con los nutricion en el embarazo y puerperio actuales.

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Las necesidades nutricionales de la mujer aumentan durante el embarazo y la lactancia tabla 1 1. Todas las madres, a no ser que se encuentren extremadamente desnutridas, son capaces de producir leche en cantidad y calidad adecuadas.

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Requerimientos mínimos diarios de nutrientes para las mujeres sanas y durante el embarazo y la lactancia. ND: no determinado debido a la falta de estudios en estos grupos; RDA: recommended dietary allowances.

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La ingesta debe ser a través de alimentos para evitar posibles dosis excesivas. La leche de toda madre, a pesar de que esta presente una malnutrición, posee un excelente valor nutricional e inmunológico.

El cuerpo de la madre siempre prioriza las necesidades del bebé y, por ello, la mayoría de los nutrientes, como el hierro, el cinc, el folato, el calcio y el cobre se siguen excretando en la leche en un nivel adecuado y estable, a expensas de los nutricion en el embarazo y puerperio maternos.

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La energía, las proteínas y todos los nutrientes de la leche provienen tanto de la dieta como de las propias reservas maternas. Las mujeres que no obtienen suficientes nutrientes a través de su alimentación pueden estar en riesgo de deficiencia de algunos minerales y nutricion en el embarazo y puerperio que cumplen funciones importantes. Estas deficiencias se pueden evitar si la madre mejora su dieta o toma suplementos nutricionales. La duración y la intensidad de la lactancia influyen también significativamente en las necesidades nutricionales de la madre, aunque rara vez se tienen en cuenta 9.

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La composición de algunos nutrientes en la leche depende de la dieta materna, sobre todo si la madre tiene una dieta carencial, y en la mayoría de los caos estos déficits se corrigen con la administración de suplementos La concentración de vitaminas hidrosolubles en la leche materna depende mucho de su ingesta.

Las vitaminas liposolubles dependen fundamentalmente de las reservas maternas, aunque también pueden aumentar con el aporte exógeno. Se ha comprobado que las necesidades maternas pueden variar a lo largo de la lactancia La ingesta adecuada de nutricion en el embarazo y puerperio y una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y productos de origen animal ayudan a garantizar que las mujeres afronten el embarazo y la lactancia sin deficiencias.

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Hay que subrayar que durante la lactancia las necesidades nutricionales son considerablemente mayores que durante el embarazo. Durante los primeros meses de vida el niño dobla el peso alcanzado durante los 9 meses de gestación.

La edad materna puede modificar las necesidades y afectar en mayor o menor medida a su estado nutricional y la composición de la leche, especialmente puerperio madres adolescentes y madres malnutridas 17, Las recomendaciones nutricionales de la mujer lactante son un tanto empíricas y se basan fundamentalmente en la cantidad y composición de la leche producida.

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En los primeros 6 meses después del parto se producen unos ml de leche al día y ml de leche materna aportan una media de 70 kcal de energía al hijo. La energía requerida para producir un litro de leche se estima que es de aproximadamente kcal.

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Se desaconsejan las dietas para adelgazar que aporten menos de 1. Ingestas inferiores a 1. El consumo calórico materno recomendado durante la lactancia es de 2.

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El aumento de las necesidades de proteínas durante la lactancia es mínimo en comparación con el de las calorías. Sin embargo, si el consumo de energía es bajo, la proteína se utiliza para la producción de energía.

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Los requisitos adicionales durante la lactancia pueden ser satisfechos por los alimentos ricos en proteínas por ejemplo, un huevo o 25 g de queso o g de leche. Si no se ingiere una cantidad suficiente de proteínas la concentración de caseína en la leche puede ser insuficiente.

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El cuerpo necesita mucho líquido de 6 a 10 vasos al díaespecialmente cuando amamanta a su bebé. Beba una abundancia de agua y leche y jugo de fruta.

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Ingiera proteína en cada comida tal cómo leche, queso, yogur, carne, pescado puerperio frijoles. Alimentos ricos en proteína ayudan a que usted se recupere del parto y ayudan a que el cuerpo se mantenga fuerte.

Aumente el consumo de proteínas si tiene menos de 18 años o si estaba por debajo de su peso antes del embarazo. Consuma verduras y frutas. Intente llenar la mitad de su plato con una porción de frutas y verduras.

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Las frutas y verduras contienen vitaminas y minerales que le ayudan a mantenerse saludable. Aun así, la conversión de nutrientes de los alimentos ingeridos a nutrientes de la leche materna no es total.

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